Alchimia emoţională

Alchimia emoţională

De mai bine de zece ani, Tara Bennett-Goleman împreună cu soţul ei, Daniel Goleman, autorul celebrei cărţi Inteligenţa emotională, îi învaţă pe oameni că pot duce o viaţă mai bună, mai frumoasă, plină de realizări dacă îşi folosesc mintea pentru a-şi controla emoţiile. Cartea de faţă porneşte de la aceeaşi idee. Alchimia emoţională este calea dobândirii păcii interioare, a echilibrului trupului şi a minţii. A acorda prea multă atenţie aspectelor exterioare ale vieţii noastre şi a neglija necesităţile sufleteşti, poate da naştere la dezechilibre. Indiferent cât de prosperă ar fi viaţa noastră, putem fi îngrijoraţi, tulburaţi sau nefericiţi. Tara Bennett-Goleman oferă o metodă de calmare a minţii şi de eliberare a spiritului de aceste emoţii perturbatoare. Pornind de la o îndelungată practică personală, autoarea asociază cunostinţe şi metode din ştiinţele cognitive, neurologie şi psihoterapie, cu cele din psihologia budistă şi tehnica meditaţiei. Una dintre cele mai minunate calităti ale minţii este aceea că ea poate fi transformată. Iar această carte ne învaţă cum să ne folosim capacităţile mintale pentru a ne corecta gândurile şi emoţiile negative, care ne împiedică să fim fericiţi. Dacă vom fi împăcaţi cu noi înşine, vom putea face faţă diferitelor situaţii cu calm şi înţelepciune. Vom fi mai înţelegători cu sine şi cu ceilalţi, iar liniştea noastră interioară se va rpsfrânge asupra celor din jur.

Tara Bennett-Goleman este psihoterapeut şi profesor. Ea a dezvoltat alchimia emoţională, o integrare inovatoare a meditaţiei contemplative şi a psihologiei budiste cu o nouă dimensiune a terapiei cognitive. În ultimul deceniu, a condus seminarii pe tema acestei noi abordări împreună cu soţul ei, Daniel Goleman, autor al celebrei lucrări Inteligenţa emotională (apărută la ed. Curtea Veche, 2001). Tara Bennett-Goleman a studiat mai mult de două decenii cu maeştri budişti din Tibet, Nepal şi Birmania. După absolvirea facultăţii, s-a specializat în terapia schemelor în cadrul Centrului pentru Terapie Cognitivă din New York, concentrându-se asupra modalităţilor de schimbare a tiparelor emoţionale negative. A activat în cadrul unor proiecte umanitare de sprijinire a persoanelor fără locuinţă din Tibet sau a celor care luptă pentru cauza Tibetului; de asemenea, a acordat consiliere umanitară pentru persoanele în vârstă sau grav bolnave. Studiază de multă vreme aranjamentele florale japoneze şi ceremonia ceaiului, ca şi dansul indian Kathak. Trăieşte în Massachusetts.